Seminario Tecniche respiratorie e Pilates

Sabato 8 Settembre 2007 dalle ore 15.00 alle ore 17.30

Postural Pilates tiene il seminario di Pratiche di respirazione e Pilates

Il seminario è completamente pratico e sarà suddiviso in due fasi:
- La prima parte Tecniche di respirazione
- La seconda parte Tecnica Pilates, respirazione di base e respirazione alternata.

Approfondiremo nella prima fase di seminario delle tecniche di respirazione mutuate dallo Yoga (pranayama) e di purificazione profonda, attraverso pratiche che vanno a stimolare il nostro sistema respiratorio che ci permetteranno di raccogliere molta energia (denominata prana) per sfruttarla nei nostri workout e nella vita quotidiana.

Nella seconda parte andremo a mettere a frutto l’energia accumulata nelle tecniche respiratorie per praticare la disciplina del Pilates al meglio, con il ciclo in-ex profondo e controllato.
Proveremo gli esercizi Pilates con respirazione di base ed alternata
Cosa succede quando respiriamo correttamente?
Una corretta respirazione provvede ad una buona espansione della gabbia toracica e ad una buona espansione polmonare, migliora la postura ed irrora il nostro sangue di ossigeno (carburante fondamentale alla nostra esistenza).
In una respirazione profonda e completa il tessuto polmonare rinsavisce e contrasta la formazione di batteri e germi che causano infezioni, immunizzando i nostri organi respiratori alle affezioni, ed il movimento del diaframma (il muscolo respiratorio per eccellenza) svolge un fondamentale automassaggio di tutti gli organi interni.

Una respirazione scorretta invece oltre ad avere effetti dannosi sugli organi di respirazione, riduce ogni singolo organo in cattive condizioni (stomaco, intestino, sistema nervoso, cervello e colonna vertebrale) in ragione del fatto che vengono irrorati di sangue povero di ossigeno e di Prana.

A chi è rivolto il SEMINARIO: Il seminario di Tecniche di Respirazione e Pilates è rivolto a tutti (compresi gli insegnanti o istruttori PPM), in particolar modo alle persone che soffrono di asma, problemi respiratori, ansia, ipertensione, cattiva digestione, rivolto alle donne con la respirazione corta e clavicolare, ai fumatori ed a tutti coloro che vogliono imparare almeno per una giornata a respirare a pieni polmoni.


Federazione Italiana Pilates Sede Nazionale - Corso Tassoni 25 //  Torino Italia

RIMANETE AGGIORNATI SUI PROSSIMI CORSI DI FORMAZIONE!
CHIEDI INFO RIGUARDO LA TUA FORMAZIONE.

 

Più di 600 istruttori PPM certificati, di cui almeno 150 INSEGNANTI PPM in tutta Italia

NETWORK MENU

SUPPORTO

  • Supporto
  • Documentazione
  • Site Map
  • Regolamento

SERVIZI

  • Newsletter
  • Eventi/Stampa
  • Multimedia
  • RSS feed