Esercizio The Frog su Reformer

Rispetto ad altre volte, puntiamo a raccontarvi l'esercizio attraverso la parte di immagini da far comprendere ai nostri utenti durante la lezione, ecco perchè oggi visualizziamo a tutti gli effetti l'esercizio denominato The Frog sul Reformer, che rispetto ad altre versioni ci permette di svolgere la dinamica in maniera maggiormente fluida e controllata dalla resistenza delle molle, e dalla guida delle cinghie che accompagnano il movimento.

Immagine: la colonna è come un filo d'argento teso ed allungato dal capo della nuca al pube e parallela al carrello, mentre le gambe da flesse si estendono come due elastici in avanti e con le dita dei piedi cercare di bucare il muro davanti a noi.

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Federazione Italiana Pilates Sede Nazionale - Corso Tassoni 25 //  Torino Italia

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