Esercizio Swan Dive su Cadillac

Oggi visioniamo l'esercizio Swan Dive nella variante sul Grande Macchinario Cadilla, che attraverso il supporto della Push Through Bar ci permette di eseguire l'esercizio con maggior supporto e controllo.

Sviluppo: posizione prona, mani alla barra, espirando portare la barra sopra la testa estendendo le braccia e la colonna vertebrale, inspiro stare nella posizione ed espirando scendere con controllo.

Analisi Muscolare, Punti chiave, Variazioni ed altri dettagli li troverete nei nostri corsi e/o manuali di Formazione

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Federazione Italiana Pilates Sede Nazionale - Corso Tassoni 25 //  Torino Italia

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